Azok, akik le szeretnének szokni a dohányzásról a 0908 222 722 telefonszámon kérhetnek tanácsot szakemberektől. A függőséggel kapcsolatban hétfőtől péntekig 8 és 3 óra között lehet segítséget kérni az újdonsült vonalon.

A szakemberek szerint foglalkoznak azokkal, akik leszokni készülnek, de fordulnak hozzájuk olyanok is, akik épp elvonási tünetekkel küzdenek. Egyéni és csoportos tanácsadást is vállalnak a hivatal egészség és egészségre nevelés támogatására fenntartott osztály alkalmazottai. A tanácsadás keretein belül pszichológiai technikákat és egyéb módszereket alkalmaznak, de különböző kivizsgálásokra is van lehetőség, mint például a légzésfunkciós vizsgálat (spirometria).

A szakemberek szerint a leszokáshoz elhatározásra és életstílus váltásra mindenképp szükség van. Az elvonási tünetek egy-két hétig is tarthatnak. „A rendszeresen dohányzók körében akár egy hónap múlva is megjelenhet a cigaretta utáni vágy, főleg azokban a szituációkban, amikor automatikusan rágyújtott” – hangsúlyozták az osztály dolgozói.

A leszokáshoz ajánlják az alkoholos italok fogyasztásának mellőzését és a kávé elhagyását is, mivel leginkább ezek közben szoktak dohányozni. Szerintük sok víz és gyümölcslé fogyasztásával enyhülhetnek a tünetek.

Az első hetekben azt javasolják, kerüljék azokat a személyeket, akikkel általában együtt szoktak dohányozni.