“A jelenlegi helyzetben azt tanácsolom, hogy sportoljunk kevesebbszer, inkább a kondíció megÅ‘rzésére törekedjünk. Szintén fontos betartani a vírusveszély miatt hozott intézkedéseket” - mondta Katarína Bergendiová klinikai immunológus és allergológus. Azt tanácsolja, hogy az edzéshez kevésbé frekventált helyeket válasszunk. Jó, ha beállítunk egyfajta házi mozgásrutint, amely könnyebb tornagyakorlatokból, nyújtásokból áll.

Bergendiová hozzátette, hogy a biciklizés és futás a biztonságos sportok közé tartoznak, ha magunk csináljuk, vagy betartjuk a megfelelÅ‘ elÅ‘írt távolságot. Emberek közt a szájmaszk használata ajánlott, de ha nem tartózkodik a közelünkben más személy, akkor nyugodtan levehetjük - mondta az immunológus.

A sportoláshoz viselt ruházatot, mossuk ki legalább 40 Celsius fokon. Az immunológus nem ajánlja a sportórák egész napos viseletét. “A vírus egyes felületeket akár órákig, napokig is életben maradhat. Megtörténhet, hogy az óra viselése közben megérintik az arcukat és megfertÅ‘zÅ‘dnek” - magyarázta Bergendiová. A kézmosásnál, az immunológus elmondása szerint fontos, hogy a csuklónkat és az ujjaink közti részeket is megmossuk. Ha karórát viselünk, akkor annak pántját is tanácsos alaposan megmosni.