A nyári hÅ‘ségben az idÅ‘sek a legveszélyeztetettebb csoportok közé tartoznak. Gyakran hiányzik belÅ‘lük a szomjúságérzet, vagy alábecsülik az erÅ‘s napsütést, ami összeomláshoz vezet. Erre figyelmeztetett Miriama Šatalová, a báni kórház hosszú távú betegosztályának orvosa.

"A leggyakoribb probléma a folyadékhiány, különösen meleg idÅ‘ben. Az idÅ‘seknél elÅ‘fordulhat, hogy maguk nem jutnak folyadékhoz, vagy azért is, mert egyszerűen nem érzik magukat szomjasnak. Ha nem isznak eleget, leeshet a vérnyomásuk, kiszáradás és összeesés következhet be" - mondta Shatalova.

Az orvos azt tanácsolta, hogy különösen az idÅ‘sebbeknek érdemes egy vizes palackot maguknál tartaniuk, vagy otthonuk minden helyiségében egy pohár vizet felállítani. "Ez vizuálisan segítene emlékeztetni Å‘ket arra, hogy igyanak. Alkalmas a sima víz citrommal vagy a hűtött tea. Fontos, hogy a nap folyamán folyamatosan igyanak" - magyarázta.

Emellett az orvos azt tanácsolja, hogy délelÅ‘tt 10 és délután 4 óra között ne tartózkodjanak a napon, és ha az idÅ‘sek kimennek a szabadba, viseljenek sálat, kalapot vagy sapkát a fejükön. "Nem jó egész nap bent maradni, a jó idÅ‘pont a kora reggeli vagy késÅ‘ délutáni sétákra, illetve az esti órákban, amikor a nap már nem éget annyira" - magyarázta Šatalová.

Szerinte a hÅ‘ség számos olyan mechanizmust vált ki az emberi szervezetben, amelyekkel a test megpróbálja lehűteni magát. Különösen a szív- és érrendszer megy át stressztesztnek. "A testhÅ‘mérséklet fenntartására tett kísérlet során a szervezet a perifériás erek tágulásával reagál a melegre. A szív ezután nagy erÅ‘feszítéseket tesz a vérnyomás fenntartására, ami rendkívüli megterhelést jelent számára" - ismertette az orvos.

Elmondása szerint fokozott izzadás lép fel, ami hűti a testet, de egyben folyadékveszteséget is okoz. "A problémák különösen fokozódnak a dehidratációval, amikor a vér besűrűsödik, növelve a vérrögök kialakulásának kockázatát, amelyek szívinfarktust, stroke-ot vagy embóliát okozhatnak" - figyelmeztetett.

Forrás: teraz.sk